Boj s rakovinou alebo ako sa stravovať po zvládnutí liečby

Výživa je dôležitou súčasťou v boji 
s rakovinou. Správny jedálny lístok pred liečbou, počas nej 
aj po nej môže chorému pomôcť cítiť sa lepšie a posilniť organizmus v tejto zložitej životnej situácii. Nasledujúce praktické výživové tipy sú venované pacientom, ktorí boj s nádorom práve úspešne zvládli. 

Len čo sa pacient cíti lepšie, mal by sa začať zaujímať o svoj nový jedálny lístok. Čo vlastne jesť po tom, čo som prekonal nádor? Taká otázka sa skôr či neskôr objaví 
u každého. Rád dostanete od vášho ošetrujúceho lekára určite viac než dosť a je dôležité, aby ste s ním prekonzultovali prípadné diétne obmedzenia. Do svojho denného režimu potom môžete v súlade s odporúčaním lekára zaradiť aj naše nasledujúce rady: 

•    Jedzte potraviny s veľkým obsahom vlákniny – skúste celozrnné müsli, pečivo, cestoviny. 

•    Nezabúdajte na ovocie a zeleninu
 – Pri každom nákupe si ich nezabudnite pridať do košíka. Vyskúšajte nové druhy, hľadajte si nové recepty – tak bude váš jedálny lístok stále pestrý. 

•    Znížte príjem tukov – obmedzte smaženie a dávajte prednosť vareniu 
v pare.

•    Obmedzte červené mäso na 3 až 4 porcie týždenne.

•    Vyvarujte sa konzumácie presolených, nakladaných a údených pokrmov.

•    Z mliečnych produktov dajte prednosť tým nízkotučným.

•    Alkoholu sa, pokiaľ možno, celkom vyhnite.

•    Zbavte sa nadváhy – skúste zaradiť viac pohybovej aktivity. Pokojne začnite s obyčajnou chôdzou – nordic walking palice vám uľahčia pohyb a okrem nôh prirodzene zapoja aj hornú časť tela.

•    Opýtajte sa nutričného poradcu
 – ak by ste si so zostavením  správneho 
a vyváženého jedálneho lístka nevedeli sami rady, obráťte sa s prosbou o pomoc 
na niektorého z nutričných špecialistov.

Ďalšie informácie o výžive pri nádorových ochoreniach nájdete na našom webe
v sekcii Nádorové ochorenia

(jah)

Zdroj: www.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/002903-pdf.pdf

Čtěte dále:

Pravidelné cvičenie je dôležité aj pre seniorov

S pribúdajúcimi rokmi síce prichádzajú najrôznejšie choroby a zdravotné obmedzenia, napriek tomu by sme nemali podliehať pocitu, že naše zdravie...

7 potravín, ktoré v lete skvele ochladia organizmus

Vysoké vonkajšie teploty neznamenajú len krásne dni plné slnka. Predovšetkým predstavujú záťaž pre náš organizmus. Teplo vyčerpáva, spôsobuje poruchy...

Starší ľudia s podvýživou trpia častejšie demenciou a ďalšími chorobami

Problém podvýživy u ľudí vyššieho veku je podstatne častejší, ako by sa na prvý pohľad zdalo. Vyskytuje sa ako u osôb žijúcich vo vlastnej...

 
Infolinka ZADARMO

Po - pi | 8:30 - 16:00
0800 444 006

NUTRITEST