Odporúčaná starostlivosť a preventívne opatrenia

Dostatočný príjem tekutín, správny pitný režim

Je potrebné zaistiť príjem tekutín aj medzi jedlami, viac dopoludnia, voda, čaj, stolové vody, ovocné a zeleninové nápoje, bylinkové čaje. Pozor – minerálne vody s vyšším obsahom sodíka sú nevhodné pre osoby s vysokým krvným tlakom a srdcovým zlyhávaním. 100 % džúsy je vhodné riediť vodou 1:1 a nepiť ich nalačno, pretože dráždia žalúdočnú sliznicu. Nepiť často čiernu kávu (odvodňuje). Všeobecne je odporúčané vypiť 1,5 – 2 litre tekutín denne, pri žalúdočných ťažkostiach je možné navyše vypiť 1 – 2 dl piva denne.

 Dostatočné zavodnenie organizmu je dôležité na udržanie správnej funkcie obličiek (u 65 ročného človeka je funkcia obličiek znížená asi o 30 %, u 80 ročného o 50 %). 

Zvýšenie kalorického obsahu stravy

Potraviny s vyšším energetickým obsahom: 

  • maslo, 
  • margarín, 
  • smotana, 
  • smotanový syr, 
  • kyslá smotana, 
  • med, 
  • džem, 
  • cukor, 
  • sušené ovocie, 
  • majonéza.

Desiata:

  • ovocné šťavy, 
  • džúsy, 
  • oriešky, 
  • cereálie, 
  • puding, 
  • varené vajcia, 
  • sušené ovocie, 
  • čerstvé alebo kompótové ovocie, 
  • surová alebo zaváraná zelenina, 
  • instantné mlieko, 
  • tvrdý syr, 
  • tvaroh s ovocnou príchuťou, 
  • piškóty.

Zvýšenie bielkovín v strave:

  • tvrdý syr, 
  • tvaroh, 
  • termix, 
  • lipánek, 
  • mlieko UHT, 
  • sušené mlieko, 
  • jogurt, 
  • zmrzlina, 
  • vajcia, 
  • oriešky, 
  • semená, 
  • obilné klíčky, 
  • mäso, 
  • tepelne upravené ryby, 
  • strukoviny, 
  • dusená šunka, 
  • plátkový syr.

Strava pri bolesti v ústach (chýbajúce zuby, zápaly ďasien)

  • mliečne koktaily, 
  • ovocné šťavy, 
  • banány, 
  • mäkké ovocie, 
  • polievky, 
  • tvaroh, 
  • tavený syr, 
  • cestoviny, 
  • puding, 
  • želatína, 
  • zeleninové pyré, 
  • strukovinová kaša, 
  • mäsové nákypy, 
  • zemiaková kaša, 
  • obilninová kaša.

Vhodná je tiež vyvážená tekutá strava prispôsobená na popíjanie – sipping.

 
Infolinka ZADARMO

Po - pi | 8:30 - 16:00
0800 444 006

NUTRITEST